明けましておめでとうございます。

金山です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて年末年始の暴飲暴食？で

出てきたお腹？をへこませるべく

しっかりと前傾して体をねじりましょう。

これでウエスト周りがスリムになります。

次に

偏りを治すため左手首を右手でつかんで

いつもと逆方向のフィニッシュのポーズ

両手はベタ足で

上半身をしっかり捻じってください。

打球場でもフルスイングしたらフィニッシュのポーズ

打った後の型ではありますが

打ち出し方向の安定度が確実に増します。

胸を張り、右足はしっかり蹴った状態で

３秒ほどキープしてください。

斜面のショットが苦手という方は

正しいスイングが出来ているかチェックしてみましょう。

主な動きは

①軸が安定した肩の回転（ショルダーターン）

②前腕の回転（アームローテーション）

の２つです。

まずは①のショルダーターン

両肩の中心になる首が中心軸です。

首をブラさず首に対して垂直に両肩を入れ替えます。

この様にクラブを当てがって

車のハンドルみたいに回せる感覚を掴んでください。

②のアームローテーションは腕を振りながら

肘から手の前腕部分を回転させます。

クラブのネックと肩を結んだ円盤上の平面（ディスクやレコードの様なもの）

の上を滑らかに移動させるイメージです。

この２つの動きをしっかり意識して繰り返した後

打球場の高めのティアップや

コース内の斜面でトライしてみてください。

コースではボールの状態は次々に変化します。

つま先上がり、つま先下がり、マウンドや凹みなどの時に

アドレスでクラブヘッドを地面ではなく

ボールの高さに合わせておけば

芯に当たって距離も方向も合いやすくなります。

球が高い位置の時は

グリップも体から離すように高く上げて短めに握り、

球が低い位置の時は

グリップも体へ近づけるように低くし、

通常の長さで握ると当たりやすい。

この時ひざは深く曲げすぎない事。

そうしてボールの高さに合わせつつ、

振りぬけるアドレスを完成させることがポイントです。

※通常時のアドレスです。↑

ちなみにこの様な状況では大きく曲がると思われがちですが

ロフトの少ないクラブだとそれほど曲がらなかったり

距離も出るケースもあります。

ロフトが30度より少ないアイアンやUTなどはまっすぐ構えてみては

いかがでしょう。

普通にスイングしても曲がらなかったり、

無意識に曲げない打ち方をしてストレートボールを放っていたり

色々多くの事が発見でき苦手意識も無くせるのではないでしょうか？

いきなりですが

皆さんはリフティングってやったりしますか？

これって想像以上に効果が大きい遊びで

スクール生の方々にもおすすめしています。

では何が身につくかというと

・芯で打てる感覚

・ボールに力が伝わるタイミング

・手のひらや指の力の入れ具合

沢山のゴルファーを見てきましたが

ネックよりに当たる人が多いですね。

シャフト延長戦上で打って良い道具は

バットやラケットでゴルフクラブにはNG。

スイートエリアを外すことで、ボールの弾みは鈍く、

縦、横回転も増えてしまうので飛距離は大幅にロスします。

そんな方もそうでない方も是非、

サンドウェッジでリフティングしてみてください。

フェース面を真上に向けてボールを上から落としてコンコンと。

フェース中央に当てるようにすれば長く続けやすくなります。

遊び感覚でどうぞ。

今月はディボットからのショットです。

運悪く、

前の組のプレーヤーがターフを取ったあとの凹み(ディボット)に

入ってしまう事があると思います。

ディボット後方にボールがある場合は特に難しく、

何とかクリーンにヒットしようとして

ボールを右側に大きく寄せて打とうとする訳ですが、

そのアドレスは左へ曲げやすくなるアドレスでもあります。

①強いハンドファースト＝フックフェイスになりやすい。

②右にボールを置く事＝インサイドからヒットしやすい。

ですのでボールを右側に寄せて打つ場合には

番手を１つ上げ、リストターンを抑えて

体の回転をメインとしたスイングを心がけるようにしましょう。

またグリーン手前にハザードがない場合、

トップボールを打ち、転がしてグリーン近くへ運ぶ方法も有効です。

ただしこの打ち方の欠点は、

同伴競技者に結果オーライ(ミスショット)と思われてしまう事です。

これもスイングスピードは早くせず

ボールの赤道付近を正確にとらえるよう丁寧にスイングします。

チョロにはならないよう気持ちをしっかり引き締めてトライしてください。

夏のゴルフで一番手ごわいのはやはりラフではないですか？

水分をしっかり含んで根がとても強く、

葉もよく伸びているので本当に重いです。

その草や芝生の抵抗を減らし、

飛距離のロスを無くす方法を紹介します。

まずアドレス。

球を上がりやすくするよう背骨を右に傾けます。

この時ボールが浮いていることも多く、

ボールの下に入りすぎるのを防げるのと

フライヤーしたボールがグリーンで止まりやすくなります。

そして何よりスイングが単純に「下ろすだけ」で済むわけです。

体重移動は考慮せず球は中央よりです。

そして左手の小指、薬指、中指をしっかり握ってスイング。

インパクトの際ヒールから入りやすくなり、

クラブの抜けが格段にスムーズになります。

上がる形は出来ているので

とにかく思い切ってダウンスイングではクラブをおろしてください。

ジャストミートすれば距離は10ヤード前後伸びます。

(※逆目の時は10ヤード以上落ちる事があります。)

とにかくトライしてみない事にはサジ加減は判りません。

ラフからでも是非グリーンを狙ってみてください。

梅雨の最中です。

今回は雨のラウンドのお話にしましょう。

ドライバーショットはフェースが濡れてバックスピンが減少するため、

上がりにくくなることがあります。

そんな時はロフトの多いドライバー(1～1.5°UP)にするか

もしくは３ｗを使うと良いです。

有名なツアープロも雨の時は９°を普段使う所、

10.5°を使っていたといいます。

フェアウエイやラフでは深く打ち込み過ぎない事。

僅かでも手前に入ってしまったら全然飛ばないし、

クリーンに入ってても水を含んだ地面はことのほか重いため

ブレーキがかかってしまい飛距離をロスします。

ボールだけを打つように胸を張ってアドレスして、

フィニッシュまで振りぬく事を意識してください。

打ち込んで終わりはこんな時はNGです。

そしてグリーンでは重くなっている分、

直線的なラインでオーバー目にパットしましょう。

外しても返しのパットラインがわかりやすいし

40センチオーバーするくらいのスピードだと

カップインの確率が一番高いといいます。

ジャストタッチでは25％の確率が、

40センチオーバーでは60％にまで上がるという実験結果が出ています。

仮想カップをカップの奥に想定してゆっくり大きなバックスイングをすれば

しっかり届いてくれるはずです。

ただし水がどれほど浮いてるかとボールとカップの間をよく観察して

水が多ければ仮想カップはずっと奥に、

少なければ少し奥に設定するなど想像力をフルに使って挑んでください。

金山です。

ベストシーズンにこんな事をいうのはなんですが、

ゴルフは体に悪いかもしれない・・・という話です。

何度もスイングの動きを繰り返すと

体の色んな部位に負担はかかります。

首・肘・腰・ひざ・等々。

スライス系の人は球をつかまえようとすべく

足の動きは抑え、手、腕を主に使うため、

腰の関節やその中心となる首の負担が大きくなります。

またフック系の人は球を逃そうと

下半身を素早く回したりくねらせる様に動かすので

下半身の関節に大きく負担がかかります。

つまりボールの曲がり幅が少ない程

体の負担も少なくて済むという事です。

体力、年齢に合わせてスイングを見直す事が大事です。

①クラブを長く、軽くし、無理をしなくてもヘッドスピードが上がるようにする。

②無理に全身を使おうとせず単純なゴルフを目指す。

この２点を実践して末永くゴルフを楽しんで下さい。

今月は「インパクトゾーン」です。

ヘッドが腰の高さあたりから徐々にリリースを開始します。

フェースを閉じていきながらボールを掴まえます。

センターヒットできる軌道にヘッドを乗せながら

右肩を低く保ち、しっかり手首を伸ばしていきます。

腹筋にしっかり力を込めてボールにも最大のエネルギーを

与えて下さい。

金山でした。

こんばんは。金山です。

「インパクト直前、クラブを開放し、

加速しながらインパクトでボールをつかまえる。」

このシーンをより良くするために

レッスンでは、ありとあらゆるトレーニングを繰り返します。

この辺りのフェースアングルがとっても重要です。↓

気合だけでは生きた球は打てません。

グリップを矯正したり、バックスイングを修正したり等々、

理想的なインパクトになる様、皆さんと取り組んでいます。

金山でした。