ドクター金山のゴルフレッスン

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2016年1月アーカイブ

あけましておめでとうございます。

 

 

 

 

 

 

この冬は暖冬というだけあり

 

 

 

 

 

大阪はさほど寒くなく薄着で済み、

 

 

 

 

 

プレーはとてもしやすいです。

 

 

 

 

 

 

それでも年齢とともに体は硬くなり、

 

 

 

 

 

 

冬は特に体が暖まるのに時間がかかりますから

 

 

 

 

 

 

運動不足の方なら特にラウンド前には

 

 

 

 

 

 

少し汗をかくくらいの運動が必要です。

 

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ツアープロでもランニングやストレッチ等意外と長時間行うそうです。

 

2016011001.JPG

 

運動不足の人ほどけが防止にもなりますから

 

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負担のかかりやすい首、肘、腰、股関節、ひざを

 

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良く動かし筋肉をあたため

 

 

 

 

 

 

プレー開始は体の状態に合わせて

 

 

 

 

 

 

無理のないスイングからスタートして下さい。

 

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