あけましておめでとうございます。
ドクター金山です。
今月のブログは、
お正月でぽっこりしたお腹を引き締めながら
スイングのグレードアップ！がテーマ。
では早速、
｢プロペラ｣
前傾深く保って肩、腕を一回転。
続いて、
｢トップで制止｣｢フォローで制止｣
しっかり両腕を伸ばしてこちらも深く前傾をキープ！
そして、
｢腕立て伏せ＆体反らし｣
大きく反らして腕・お腹・背中の強化
みなさまも一度試してみてください。
あけましておめでとうございます。
ドクター金山です。
今月のブログは、
お正月でぽっこりしたお腹を引き締めながら
スイングのグレードアップ！がテーマ。
では早速、
｢プロペラ｣
前傾深く保って肩、腕を一回転。
続いて、
｢トップで制止｣｢フォローで制止｣
しっかり両腕を伸ばしてこちらも深く前傾をキープ！
そして、
｢腕立て伏せ＆体反らし｣
大きく反らして腕・お腹・背中の強化
みなさまも一度試してみてください。
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