ドクター金山のゴルフレッスン

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2015年6月アーカイブ

体の柔軟性って・・・

 

 

 

・・・徐々に落ちてくるものです。

 

 

 

しょっちゅうクラブを振ったりストレッチしたり

 

 

 

動かしていても動きにくくなってきます。

 

 

 

これは体が硬くなってきたせいもありますが

 

 

 

実は早く動作するための筋肉「速筋」が減ってくる事によるもので

 

 

 

普段の練習だけでは十分に補えないわけです。

 

 

 

筋トレを速いスピードで行う。

 

 

 

速く歩く。

 

 

 

速いスイングを繰り返す。

 

 

 

クラブを逆さにして速く振る。

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2015060601.JPG

 

等できるだけ行うようにしてください。

 

 

 

 

スピードさえ取り戻せば今のクラブやボールなら

 

 

 

 

期待以上に遠くへ飛ばせるようになることでしょう。

 

 

 

 

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