ドクター金山のゴルフレッスン

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自宅でできる筋力UP、柔軟性UP!

元々私は体が細く、

 

 

 

 

 

 

20代から30代ではヘッドスピードを目一杯上げて

 

 

 

 

 

 

振り回して飛ばしてました。

 

 

 

 

 

 

しかし40代あたりからスピードは出にくくなってきたので

 

 

 

 

 

 

体力や柔軟性や筋力を維持、

 

 

 

 

 

 

又は上げる必要が出てきました。

 

 

 

 

 

 

出来る限りロスを無くし

 

 

 

 

 

 

ヘッドスピード以上に飛ばせる様にしたい!との思いで

 

 

 

 

 

 

私の最低限の日課にしている<真夜中の運動>があります。

 

 

 

 

 

 

 

そちらを一部ご紹介しましょう

 

 

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これらを続けていくと肩甲骨まわりの筋肉が強化され

 

 

 

 

 

力強く大きいスイングが可能になります。

 

 

 

 

 

怪我防止にもなるのでぜひお試しください。

 

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このブログ記事について

このページは、Dr.金山が2016年6月 6日 10:03に書いたブログ記事です。

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